СПОРТИВНЫЙ КЛУБ

По мнению одного из самых известных фитотерапевтов Джетро Клосса, каждодневный рацион человека, заботящегося о своем здоровье, должен состоять из не менее 75—85% так называемых ощелачивающих продуктов. А при большинстве заболеваний рекомендуется довести долю этих продуктов до 90%.

Существует огромное количество противоречащих друг другу мнений о занятиях бодибилдингом в летнее время. При этом большинство тренеров, спортсменов и спортивных врачей утверждают, что тренировки с большими весами в жаркую погоду нежелательны. Дело в увеличении нагрузки на сердце и сосуды. Поднятие тяжестей в совокупности с высокой температурой оказывают негативное воздействие на работу сердечной мышцы.

Развитие выносливости требует использования различных методов тренировки, которые принято разделять на прерывные и непрерывные методы выполнения упражнений. Они имеют свои индивидуальные особенности и применяются для улучшения определенных компонентов выносливости, что зависит от параметров используемых упражнений.

Головная боль в настоящее время – довольно распространенное явление, к сожалению, она нередко возникает и у спортсменов. Давайте рассмотрим причины, которые могут приводить к головным болям у атлетов:

Правильно ли употреблять углеводы перед тренировкой? Все зависит от конкретных целей и задач. Во время массанаборного цикла углеводы употребляют не только перед тренировкой, но даже во время тренировки.

Растительные белки помогут разнообразить рацион атлета, а также могут послужить альтернативой животным белкам для тренирующихся вегетарианцев. Далее мы рассмотрим растительные продукты богатые белком и доступные в нашей полосе.