СПОРТИВНЫЙ КЛУБ

Многие начинающие бодибилдеры часто задаются вопросом о том, как накачать широчайшие мышцы спины и наконец-то заполучить мощную широкую спину. У таких культовых атлетов как Ли Хейни, Франко Коломбо, Дориан Ятс, Джей Катлер или Ронни Колеман потрясающе развиты мышцы спины. Многие специалисты в области бодибилдинга утверждают, что особенно за последние годы данная часть тела стала одной из самых важных на соревнованиях по бодибилдингу.

Практически все культуристы делают упор при накачке грудных мышц на специальные тренажеры, гантели и штанги. Но существуют методы домашнего тренинга, о которых некоторые не догадываются. Прочитав предлагаемую статью, вы узнаете, как накачать грудные мышцы дома, то есть без использования специального оборудования. Ведь многим хочется иметь крепкую грудь, но нет возможности приобрести абонемент в тренажерный зал или элементарно не хватает времени на регулярные тренировки.

Многие начинающие атлеты задаются вопросом о том, как накачать шею. Это конечно можно понять, ведь именно мощные мышцы шеи являются отличительным показателем, демонстрирующим атлетическое телосложение их обладателя. К тому же мышцы шеи видны в любое время года, и не нужно ждать лета, чтобы их продемонстрировать.

Многих интересует вопрос о том, как похудеть в ногах. Бодибилдинг как раз нацелен на устранение всевозможных диспропорций телосложения, задача набора мышечной массы является вторичной. Используя упражнения и методики бодибилдинга можно подправить недочеты, скорректировав общую композицию тела.

По мнению большинства специалистов в области фитнеса и бодибилдинга из всех недостатков фигуры узкие плечи следует ликвидировать в первую очередь.

Стоит отметить, что выполняя исключительно упражнения для плечевого пояса и игнорируя другие мышечные группы, тем самым нарушая главные принципы наращивания мышечной массы, практически невозможно сделать плечи шире.

В предлагаемой вашему вниманию статье мы рассмотрим основные причины, которые способны значительно замедлить мышечный рост.

Об этих факторах должен знать каждый атлет, желающий добиться успеха в бодибилдинге.