СПОРТИВНЫЙ КЛУБ

В предлагаемой статье вы найдете подробное описание работы со свободными весами и тренажерами. Также мы рассмотрим сильные и слабые стороны каждой группы.

Если составить своеобразные рейтинг различных травм и болезней, преследующих многих бодибилдеров, которые отказываются следить за состоянием своего здоровья, не уделяют должного внимания своему состоянию при тренировках, то можно получить следующий список самых распространенных травм:

Предварительное утомление можно смело назвать одним из самых популярных тренировочных приемов, которые применяются в современном бодибилдинге. Этот принцип используется практически каждым профессиональным атлетом.
Итак, какие же цели преследует предварительное утомление?