СПОРТИВНЫЙ КЛУБ

По мнению большинства специалистов, активное использование атлетического пояса во время выполнения тяжелых упражнений – это отличный способ защиты позвоночника от всевозможных травм. К тому же атлетический пояс позволяет значительно повысить интенсивность тренинга.

Как известно, при использовании пояса спортсмен может на 10% быстрее встать из положения приседа. Это факт доказан спортивными учеными при многочисленных исследованиях. Исходя из этого, можно сделать вывод, что использование пояса позволяет значительно повысить интенсивность мышечного сокращения. За счет чего это происходит? Дело в том, что в организме поднимается внутреннее давление, позволяющее добиться повышенной мощности при работе мышц. Стоит отметить, что такое периодическое интенсивное повышение давления может привести к возникновению грыжи. Это случается, если в мышечном корсете присутствуют недостаточно сильные места, именно тогда участок желудочно-кишечного тракта может попытаться вырваться наружу. При этом такие характерные слабые места должны быть запрограммированы генетикой. Отсюда вывод, что мнение обывателей о том, что образование грыжи происходит из-за чрезмерной физической нагрузки ошибочно.

Также существуем заблуждение, что атлетический пояс способен ослабить мышечный корсет атлета, если использовать его достаточно часто. На самом же деле ситуация следующая – при использовании силового пояса внутренние мышцы корпуса включаются в работу с большей интенсивностью. Новичкам постоянное применение атлетического пояса крайне не рекомендуется, в противном случае его использование помешает усвоению правильной техники силовых упражнений, а вместе с этим воспрепятствует должному укреплению околопозвоночных мышц. Большинство профессиональных спортсменов применяют пояс лишь при выполнении рабочих подходов, работая в низкоповторном стиле.