СПОРТИВНЫЙ КЛУБ

22 февраля 1972 года в городке Дармштад, который находится в Германии, на свет появился один из самых огромных бодибилдеров современности – Маркус Рул. Он был самым младшим ребенком в семье, когда ему исполнилось два года происходит трагедия и мальчик лишается отца. Мать Маркуса Эрике в одиночку занималась воспитанием и содержанием троих детей.

Еще в детстве Рул обрел любовь к спорту, в различные периоды своей юности он занимался баскетболом, хоккеем, а также футболом. Увлечение бодибилдингом произошло в восемнадцатилетнем возрасте, Маркус получил травму колена и был вынужден ходить в тренажерный зал для восстановления своей спортивной формы. Примерно после двух лет занятий культуризмом Маркус Рул понимает, что наконец-то нашел свое призвание и решает посвятить себя полностью профессиональному бодибилдингу. Как говорит сам Маркус в своем интервью, он даже не предполагал, что займется серьезно культуризмом. Как оказалось, Рулу очень нравились огромные мышцы культуристов, ходивших в зал тренироваться, и ему захотелось стать похожим на них.

Маркус начинает читать различные журналы о бодибилдинге, перенимая опыт многих культовых личностей. Благодаря этому всего лишь за несколько лет он достигает серьезных результатов, а в 23 года пробует себя на соревновательном поприще и одерживает свою первую победу на официальном турнире в Бабенхаусе. В то время Маркус Рул занимался шесть раз в неделю, его мышцы росли буквально на глазах. В 25 лет он получает статус профессионального бодибилдера по версии IFBB. Ему первому в Германии удалось добиться столь высокого результата. Стоит отметить, что именно 1997 году Рул обязан больше всего, так как он сложился весьма удачно для его спортивной карьеры.

В это время произошел его настоящий триумф на национальном чемпионате Германии, а также на чемпионате в городе Гессене. Но Маркус относился к себе самокритично и осознавал, что до великих бодибилдеров ему нужно еще очень много работать и что он осуществляет еще только самые первые шаги. В 1998 году Маркус Рул набирает прекрасную форму во многом благодаря своей настойчивости и, конечно же, партнеру по тренировкам Марку Шварценеггеру.

В январе 1998 года Маркус Рул начинает подготовку к соревнованиям «Ночь Чемпионов», которые по обыкновению проходили в Нью-Йорке. Поклонники бодибилдинга были уверены, что Маркус займет хотя бы шестое место, но, к сожалению, судьи решили совсем иначе и присудили Рулу девятое место. Конечно же, Маркус несколько расстроился, так как по его собственному мнению находился практически в идеальной форме. Однако данный проигрыш стал своеобразным стимулом на пути к самосовершенствованию.

В следующем году Рул повторяет попытку стать победителем «Ночи Чемпионов», но снова удача отворачивается от него. При этом результат был, безусловно, лучше, чем предыдущий – Маркусу было присвоено почетное четвертое место. Это достижение послужило тому, что Рул получил приглашение для участия в турнире «Мистер Олимпия», в котором спортсмен не вошел в десятку финалистов. Но Маркус воспринял этот проигрыш, как дополнительный опыт в своей карьере и пообещал своим фанатам, что через год он обязательно вернется, чтобы наконец-то победить.

2000 год принес Маркусу Рулу серьезную травму плеча, которую он получил в результате слишком интенсивной подготовки к «Ночи Чемпионов». Врачи посоветовали «Немецкому Зверю» (как его прозвали фанаты) завязать с тренировками хотя бы на месяц, но Рул проигнорировал данный совет и вернулся к усиленному тренингу спустя всего лишь пять дней. Усердие и желание достичь поставленной цели позволили Маркусу достичь долгожданной победы и занять первое место на соревнованиях Монреаль Про, которые проходили в Торонто. К тому же ему удалось наконец-то получить второе почетное место в «Ночи Чемпионов». В этом же году бодибилдер пробует снова покорить «Олимпию», у него был самый большой вес среди прочих конкурсантов, который должен был стать определенным задатком к победе. Рулу удается занять седьмое место, но уже это достижение оставляет довольным Маркуса, ведь он попал в заветную десятку финалистов.

Весной 2001 года в результате тренировок Маркус получает очередную серьезную травму, а его фанатичное желание стать «Мистером Олимпия» и продолжить тренироваться привело к ухудшению состояния. На выступлении он выглядел гораздо хуже, чем в прошлом году, поэтому занял всего лишь четырнадцатое место. Рул вспоминая про те соревнования, говорит, что это было самое страшное для него выступление за всю его профессиональную карьеру. Он надеялся войти хотя бы в первую десятку атлетов, но удача отвернулась от него.

Расстроившись по поводу своего провала, Маркус думает оставить подиум, считая, что его достижения и результаты не стоят затраченных усилий. Однако спустя некоторое время при поддержке своей семьи, друзей, а также благодаря природной настойчивости «Немецкий Зверь» решается продолжить свою борьбу за чемпионские титулы. Такое рвение приводит его к победе на «Ночи Чемпионов» в 2002 году. Фанаты бодибилдинга, присутствовавшие на этом соревновании, вспоминают, как только Рул вышел на подиум всем стало ясно, что именно он одержит победу. При этом Маркус надеялся максимум на второе место и когда объявили результаты, он даже не поверил своим ушам.

Об основные спортивных достижениях Маркуса Рула мы поговорили, теперь давайте рассмотрим его особенности тренировок. Каждой группе мышц Рул отводит по 3-4 упражнения, при этом количество подходов часто доходит до 12-15. Маркус очень редко с точностью планирует свои тренировки, вместо этого он полностью полагается на свои ощущения и самочувствие. Часто атлет тренируется в зале с колоссальной интенсивностью вне зависимости от сезона. В максимальных весах Маркус выполняет по два повторения, потом снова возвращается в облегченный режим, но с большим количеством повторений.

В настоящее время Маркусу Рулу уже 41 год и он до сих пор продолжает свою карьеру, при этом являясь одним из самых сильных бодибилдеров мира. Маркус мечтает построить огромный тренажерный зал, отвечающий всем современным нормам, учитывая его целеустремленность, Рул обязательно добьется этой цели в скором времени.